VÌ SAO CÀNG LỚN TUỔI, GIẤC NGỦ CÀNG TRỞ NÊN MONG MANH?
Có một người anh, trước đây là Thủ trưởng hồi còn làm chung ở phòng Công tác Đảng và công tác quần chúng, năm nay đã ngoài sáu mươi. Sáng nào cũng uống cafe chung. Một hôm anh tâm sự: hồi còn trẻ, chỉ cần đặt lưng xuống là ngủ được ngay. Còn bây giờ, đêm nào cũng trằn trọc - mới chợp mắt được một lúc đã tỉnh giấc, rồi nằm nghe tiếng đồng hồ chạy đến gần sáng. Nhiều người lớn tuổi cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự. Họ cho rằng mất ngủ là chuyện bình thường của tuổi già nên đành chấp nhận sống chung. Nhưng thật ra, giấc ngủ kém không chỉ đến từ tuổi tác - đằng sau đó còn là cả một câu chuyện dài của cơ thể và tâm trí. Điều gì xảy ra bên trong cơ thể ? Y học hiện đại cho thấy khi cơ thể già đi, lượng hormone điều hòa giấc ngủ giảm dần. Não bộ c...
